زومبا سيدات فقط

زومبا ( سيدات فقط ) 

الموعد الجمعة من كل أسبوع من الساعة 11 صباحاً 

السن من 12 سن

قيمة الاشتراك 450 جنيه لكل 4 مرات 

قيمة الاشتراك 150 جنيه للمرة الواحدة 

  يعني ايه زومبا ؟؟
هى تعتمد على اللياقة البدنية والدمج بين الموسيقى وحركات إيقاعية راقصة بين بطىء وسريع
تم تصميم الزومبا لزيادة معدلات نبض القلب لتساعده على التحمل.
كما تساعد الزومبا على حرق السعرات الحرارية.
أجزاء الجسم التى تؤثر فيها الزومبا :-
1-مركز الجسم"الوركين والجزء الأسفل" ليساعد على تقوية مركز الجسد.
2-الساقين يعدّ القفز وتمارين الدفع من الحركات المصممة خصيصاً لتقوية الساقين والركبة.
3-الحوض حيث أنه من الممكن ملاحظة الحرق والاختلاف فى هذه المنطقة عند أداء التمارين.
4-الظهر تشمل التمارين تحت هذا العنوان الجسم بأكمله، إذ لا يتمّ التركيز على الظهر فقط.

كلاس الزومبا هو مزيج مابين كل النغمات و الرقصات اللاتينى و الأوروبى و الشرقى و الهندى و يحتوى على فقرات تعليمية متنوعة لأى حد حابب يتعلم أى نوع من أنواع الرقص

مع المدربة المعتمدة / ماريونيتا 

مدربة زومبا و رقص ايقاعى و لاتينى و آرابيسك.. تاريخها فى تعليم الرقص تعدى 15 سنة

مديرة فريق رقص ماريونيتا شو و الذى قدم  30حفلة بالإضافة إلى عشرات العروض